FEEL GOOD MINDFULNESS
Los programas de Mindfulness FEEL GOOD te ofrecen incorporar nuevos hábitos hacía una vida más tranquila y feliz.
A prestar especial atención a ti mismo. A (re)encontrarte, a quererte, a ser la persona más querida y expandir tu bienestar a todo lo que te rodea.
Mindfulness FEEL GOOD está basado en el programa MBSR de Jon Kabat-Zinn e inspirado por Eckhart Tolle, el Dalai Lama y Thich Nhat Hanh.
Está científicamente demostrado que la meditación y la práctica de la conciencia plena tiene múltiples beneficios:
-
Descansa y relaja la mente
-
Mejora las relaciones interpersonales
-
Mejora la memoria y la concentración
-
Facilita la calidad de sueño
-
Crea un estado anímico positivo
-
Mejora tu salud en general
CLASES MINDFULNESS FEEL GOOD
Un Estilo de Vida
A tu ritmo vas aprendiendo cómo vivir y disfrutar del presente.
Ofrezco sesiones basadas en el programa MBSR ( Mindfulness Based Stress Reduction de Jon Kabat Zinn) la consciencia plena con técnicas de respiración, practica de autocompasión, la bondad y la gestión emocional entro otras tecnicas.
Con el fin de experimentar un real y duradero cambio en tu vida.
Sesiones semanales de 90 minutos
Modalidad: Presencial a Domicilio o Online